Estilos de vida saludables
Cuerpo activo, mente más fuerte
Nuestra salud mental está estrechamente relacionada con nuestra salud física. El modo en que tratamos nuestro cuerpo puede afectar a nuestra mente. Hay muchas formas de fortalecer nuestro cuerpo y nuestra mente, muchas de las cuales están disponibles gratuitamente.
- Sal al exterior cada día, aunque sólo sea unos minutos.
- Limita el tiempo frente a la pantalla y aumenta la interacción cara a cara.
- Mueve tu cuerpo de forma saludable: da un paseo, baila en tu salón, utiliza las escaleras en lugar del ascensor, si puedes.
- Bebe agua
Recursos de vídeo
Comprender la salud mental y física de las mujeres
Actividades al aire libre en nuestra Comunidad
Eventos y oportunidades de salud comunitaria
Consulta con frecuencia los próximos eventos para apoyar un estilo de vida activo.
