Estilos de vida saludables

Cuerpo activo, mente más fuerte

Nuestra salud mental está estrechamente relacionada con nuestra salud física. El modo en que tratamos nuestro cuerpo puede afectar a nuestra mente. Hay muchas formas de fortalecer nuestro cuerpo y nuestra mente, muchas de las cuales están disponibles gratuitamente.

Sal al exterior cada día, aunque sólo sea unos minutos.
Limita el tiempo frente a la pantalla y aumenta la interacción cara a cara.
Mueve tu cuerpo de forma saludable: da un paseo, baila en tu salón, utiliza las escaleras en lugar del ascensor, si puedes.
Bebe agua